今日のトレーニング開始

スキーシーズンが終わってからこの2ヶ月間 な〜んにもカラダを動かしていなかった、、コリャ マズイ、、と今朝からトレーニング開始。朝5時30分から4キロのジョギング、それから筋力トレーニング、ストレッチ。ジョギングしているときお外はプラス2℃、日中は20℃まで上がりました。晴れ。